Мало кто из родителей не жаловался на плохой аппетит у малыша :) Взрослые правдами и неправдами пытаются накормить свое чадо, но так порой и не находят ответа на простой вопрос: как «заставить» ребенка есть. А ведь часто бывает достаточно просто проанализировать образ жизни малыша и попробовать к использованию следующие рекомендации:

  1. Цветная посуда с рисунками. Купите детям такую посуду, из которой им будет приятно и интересно есть. Еще лучше, если данную посуду ребенок в магазине выберет сам.
  2. Оформляйте блюда красиво, с фантазией. Творческий подход сыграет свою роль. Опять таки фантазируйте вместе с детьми. Что на что похоже? А какое оно на вкус?
  3. Привлекайте ребенка принимать участие в приготовлении пищи и сервировке стола. Причем, не только для себя, а и для всей семьи.
  4. Обратите внимание, сколько времени ребенок проводит на свежем воздухе. И насколько активно проходит это время. Ведь известная фраза «нагулять аппетит» появилась неспроста :)
  5. Не заставляйте ребенка есть то, что он не хочет. Пища, принятая обманным путем, плохо переваривается и не полностью усваивается. К тому же, постоянная борьба за съеденный кусочек отобьет у ребенка желание садится за стол, потому что обед будет ассоциироваться у него с пыткой.
  6. Откажитесь от перекусов. Полностью! Печенье, соки, хлопья – все это дарит ребенку ощущение сытости. Что уж говорить о конфетах. Если ребенок плохо покушал в обед, стойко ждите полдника. Позвольте аппетиту возникнуть, а не перебивайте его!
  7. Соблюдайте режим кормления. А именно, старайтесь устраивать завтрак, обед и ужин в одно и тоже время каждый день. Так организм лучше «запомнит» эти часы.
  8. Некоторые мамы находят, казалось бы, простой способ накормить ребенка со сниженным аппетитом – под телевизор или планшет. Так делать не рекомендуется категорически. Это нарушает процесс пищеварения и с детства формирует очень вредную привычку кушать перед телевизором.
  9. Негативным эмоциям не место за столом, поэтому настоятельно не рекомендуется подгонять ребенка во время еды, угрожать, кричать, настаивать и заставлять.
  10. Введите ритуал общего завтрака или ужина всей семьей. Покажите на своем примере отношение к процессу принятия пищи. А после совместного приема пищи обрадуйте всех десертом!

Пусть ваши трапезы будут в радость!