йогаПриглашаем вас и ваших знакомых получить заряд бодрости, вдохновиться, и активно войти в рабочий ритм жизни.

Тренировка поможет вам сделать первые шаги в йоге или осуществить качественный скачок в существующей практике, обогатит вас навыками правильного движения и дыхания, снимет последствия эмоциональных напряжений.

НА тренировке вы сможете:
• научиться обнаруживать локальные напряжения в теле  и устранять их
• углубиться в дыхательно-созерцательные техники
• ощутить реальную работу  по снятию напряжений тела в асанах


• для начинающих — получить живое и яркое ощущение  тела, как источника радости
• ознакомиться с мало распространенными техниками работы на расслабление внутренних тканей тела с помощью дыхательных техник, очень простых, но очень эффективных, и что крайне важно — физиологически правильных, работающих на улучшение иммунитета.

Тренировка рассчитана на участников, недавно  познакомившихся с йогой и тех, кто решил сделать первые шаги в мир йоги. Поэтому Вы смело можете приглашать с собой знакомых и друзей, свою вторую половинку и детей. А также для имеющих опыт практики йоги.

Тренер: Сергей Ермаков

йога сергейПрактикует йогу с 2001 г., с 2002 занимался у Вячеслава Смирнова, на занятиях которого заложился основной фундамент для дальнейшей практики и жизни. Большое влияние на развитие практики оказали также С. Сидорцов и А. Таишев.

Практиковал в самых различных жизненных обстоятельствах, странах, различных сложных и экстремальных климатических условиях: в условиях недостатка кислорода в Тибете и влажного, очень жаркого климата Южного Китая. Есть опыт практики в экстремальных условиях, когда при большом количестве переездов — до 80 тыс.км. в течение года, — при помощи йоги удавалось  нейтрализовать последствия перенапряжения. Этот опыт очень наглядно показал универсальность и мощность методов хатха-йоги и рекомендуемой нашим Центром системы питания.

Большое внимание уделяет развитию правильного дыхания, являющегося опорой здоровья и долголетия и являющегося ключом для работы с умом, и развитию внимательности к ощущениям тела.

Любой вдох и выдох — пранаяма, любая поза — асана. Вся жизнь — йога,  наполненная радостью и тотальным умиротворенным расслабленным ощущением счастья. Йога — это как рука, сдергивающая плотный занавес, за которым сияет  истинная Мудрость.